Douleurs cervicales : faire des exercices ?
Existe-t-il des exercices pour fortifier les cervicales ?
Les réponses avec le Pr. Christian Mazel, chirurgien orthopédiste à l'Institut mutualiste Montsouris (Paris) :
"Oui, il existe des exercices et ils ont un intérêt. Ce sont des exercices simples. On met les deux mains derrière la tête. On pousse la tête en arrière et rien ne bouge mais on contracte tous les muscles sur le côté. On peut faire la même chose devant et sur les côtés. On fait ces exercices une dizaine de fois pour chaque mouvement. Il s'agit d'une façon de renforcer sa masse musculaire. Avoir de bons muscles, c'est une façon de tenir la colonne vertébrale."
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* Les réponses avec le Pr. Christian Mazel, chirurgien orthopédiste à l'Institut mutualiste Montsouris (Paris).
