Lumbago : comment se débloquer le dos ?
Comment se "débloquer" le dos lorsqu'on a un lumbago ?
Les réponses avec Nicolas Bertrand, kinésithérapeute ostéopathe :
"Il n'y a pas vraiment de recette miracle. Un lumbago est quelque chose de très violent. Pour ceux qui en ont eu, l'impotence fonctionnelle est quasi-totale. Les gens ont même du mal à se relever car la pression qui est exercée sur les lombaires, est excessive. Arriver à trouver un mouvement libérateur n'est pas évident. On risque même de se faire plus mal. Si on va encore dans le sens de la douleur, on risque d'augmenter les contractures. Au moment de la crise, au moment du lumbago, il n'y a pas vraiment quelque chose qui va débloquer. L'auto-manipulation est difficile à préconiser."
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Dossier :
Questions/réponses :
- Quel sport est le plus indiqué quand on fait des lumbagos à répétition ?
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- Que faut-il faire en cas de lumbago ? Doit-on rester allongé ?
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- Les infiltrations de cortisone comportent-elles un risque ?
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- J'ai eu un lumbago en 2003, et depuis, la douleur n'est jamais partie. Puis-je espérer une amélioration ?
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- Faut-il éviter de porter des choses trop lourdes quand on est sujet aux lumbagos ?
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* Les réponses de Nicolas Bertrand, kinésithérapeute ostéopathe et du Dr Patrick Sichère, rhumatologue à l'hôpital Delafontaine (Saint-Denis)
