Prendre du magnésium pour mieux dormir, est-ce vraiment efficace ?

Est-il efficace ou non sur le sommeil ou les effets du magnésium sont-ils uniquement placebo ? Le sujet divise les praticiens eux-mêmes. On démêle le vrai du faux.

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Les yaourts au bifidus sont-ils vraiment meilleurs pour le microbiote que les yaourts classiques ?