Sport : quels sont les bénéfices de l'activité physique ?
Je n'aime pas le sport, je n'en fais pas, je n'ai pas de kilos en trop et je me sens en forme. Que pourrait m'apporter de plus le sport ?
Les réponses avec le Pr Jean-François Toussaint, président de l'Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (Irmes) :
"Le sport peut apporter une grande qualité de vie. On retrouve grâce au sport des capacités qui nous permettent d'aller au delà. Et quand on n'a jamais fait de sport, le fait de recommencer une activité physique va en quelques semaines redonner toute une série de situations, de sensations qui sont extrêmement fortes et bénéfiques. Ces sensations passent par une série de métabolismes cérébraux… Elles sont directement liées à cette image de soi que l'on reconstruit par le sport."
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