Que penser de la mélatonine pour lutter contre la déprime saisonnière ?
Que pensez-vous de la mélatonine pour lutter contre la déprime saisonnière ?
Les réponses avec le Pr Patrick Lemoine, psychiatre :
"La mélatonine contre la dépression saisonnière, ce n'est pas du tout une indication reconnue. La mélatonine n'est pas un hypnotique, c'est quelque chose qui informe le cerveau qu'il va bientôt être l'heure de se coucher. Il y a des études contre placebo positives notamment la mélatonine à action prolongée qui est un produit sur ordonnance mais non remboursé.
"Je déconseille formellement la mélatonine sur Internet parce que des études de consommateurs ont montré qu'il n'y avait en général pas le dosage et il y a souvent des substances toxiques dans ces produits. Il faut donc absolument éviter d'en acheter sur Internet. Il faut l'acheter en préparation magistrale chez le pharmacien. Il y a des personnes qui y répondent, d'autres pas et cela est imprédictible. On conseille plutôt la mélatonine en cas de troubles du sommeil et pour le décalage horaire après un voyage."
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