Quels anti-inflammatoires naturels en cas de tendinopathie ?
Je souffre d'une tendinopathie de l'épaule récurrente, quels sont les anti-inflammatoires naturels ?
Les réponses avec le Dr Aline Mercan, médecin spécialiste des plantes médicinales :
"Pour les tendinites, on peut utiliser l'huile d'arnica pour le cou. On peut utiliser une base d'huile d'olive ou d'huile de sésame. On peut ajouter des huiles essentielles. Si la tendinite est aiguë, on peut augmenter la dose de gaulthérie. S'il s'agit d'une tendinite chronique, il faut diminuer la dose de gaulthérie. Mais il faut compter 25 gouttes pour 50 ml d'huile d'eucalyptus citriodora. On ajoute une quinzaine de gouttes d'huile essentielle de laurier, une cinquantaine de gouttes de gaulthérie et une dizaine de gouttes de menthe poivrée qui a un effet antalgique immédiat.
"Sur une tendinite aiguë on va simplement appliquer cette solution en massant. Et si la tendinite est chronique, on peut rajouter ce que l'on appelle le massage transverse profond c'est-à-dire qu'on peut stimuler la circulation locale en massant transversalement le tendon. Pour l'enfant, il faudra diminuer les doses mais on peut l'utiliser chez l'enfant à partir de 6 ans avec des doses moindres.
"Le macérât d'arnica doit macérer au minimum un mois. On peut l'utiliser durant un an."
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