Stress au travail : prendre ses distances ?
Je suis très stressée par mon supérieur. Que faire pour prendre de la distance ?
Les réponses avec Isabelle Méténier, psychologue et coach professionnel :
"Les méthodes de relaxation sont nécessaires, mais ne sont pas suffisantes. Si on côtoie quelqu'un au quotidien qui nous stresse, qui nous agresse ou que l'on se sent agressé à tort ou à raison, si on fait durer ce stress, on va être de plus en plus tendu même si on fait du yoga à côté. Il faut trouver des solutions qui nous permettent de quitter cet environnement. Il faut essayer de trouver des solutions avec les RH ou en faisant un bilan de compétences, en faisant des formations, en essayant de redevenir pilote de sa vie. On se sent impuissant à agir sur sa vie. C'est la pire des choses. Il est important de redevenir acteur."
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Dossier :
Questions/réponses :
- Conseillez-vous aux personnes de pratiquer des activités ou techniques de relaxation ? Si oui, lesquelles ?
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- Pourquoi a-t-on mal au ventre quand on est stressée ?
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- Le stress affecte-t-il la mémoire ?
Le stress fait-il grossir ou maigrir ?
Que peut-on faire pour maitriser les réactions du corps face au stress ?
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- Le stress professionnel est-il contagieux ?
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* Les réponses avec Isabelle Méténier, psychologue et coach professionnel
