Souplesse : peut-on apprendre et réussir le grand écart à tout âge ?
Peut-on apprendre et surtout réussir le grand écart à tout âge ? Pourquoi perd-on sa souplesse en vieillissant ? L'arthrose en est-elle responsable ?
Les réponses avec le Dr Patrick Legoux, rhumatologue à l'hôpital Ambroise-Paré (Paris) :
"Plus l'âge augmente, plus il va être difficile d'obtenir une extensibilité articulaire et musculaire. Avec un tel étirement, on a un étirement de la hanche et des muscles (adducteurs…). On peut entretenir les adducteurs à tout âge, quel que soit le degré de souplesse. Mais concernant la laxité articulaire avec l'arthrose qui peut apparaître avec l'âge, la capsule articulaire va se rétracter avec l'apparition de lésions cartilagineuses. On ne peut donc pas demander la même chose à une personne jeune et une plus âgée."
En savoir plus
Dossier :
Questions/réponses :
