Est-il vrai qu'il faut courir à jeun de bon matin si on veut progresser ?
Est-il vrai qu'il faut courir à jeun de bon matin si on veut progresser ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
le
Les réponses avec le Dr Linh Vu, médecin du sport :
"Non, il n'est pas nécessaire de courir à jeun de bon matin pour progresser. Courir à jeun de bon matin, c'est quand on ne peut pas faire autrement. Effectivement on évite de faire du sport le ventre plein parce que cela est désagréable. L'appareil digestif mobilise tellement d'énergie au moment de la digestion et si on apporte une contrainte supplémentaire musculaire, cela devient difficile pour l'organisme. Mais courir à jeun concerne surtout les sportifs aguerris qui vont commencer à se mettre en zone rouge. Mais pour les autres, ce n'est pas une bonne idée."
