Comment travailler ses abdos quand on a des problèmes de sciatique ?
Comment travailler ses abdominaux quand on a des problèmes de sciatique récurrents ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
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Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Nordine Attab, coach sportif :
"Le gainage est intéressant quand on a des problèmes de sciatique... Mais il ne faut faire que du statique dans un premier temps. Ensuite il faudra remobiliser le corps pour retrouver des attitudes du quotidien. Mais dans un premier temps, le gainage va permettre de sécuriser l'ensemble du corps et de renforcer les muscles antérieurs et postérieurs."
"Je conseillerais de faire du gainage plus spécifique de la vie quotidienne, pour garder de l'intelligence musculaire que l'on appelle proprioception."
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