Existe-t-il des petites astuces pour vaincre la timidité ?
Avez-vous des petites astuces pour vaincre la timidité ?
Les réponses avec Stéphane Roy, psychologue et psychothérapeute :
"Souvent en cas de timidité, on conseille au patient de s'exposer à certaines situations. On conseille également de se familiariser avec cette anxiété qu'on peut ressentir. Il s'agit souvent d'une exagération de la part de nos pensées. On a le sentiment que la situation va mal se passer, qu'on va être incapable de la gérer et que l'on ne va pas être à la hauteur. Mais souvent ces interprétations sont exagérées. En s'exposant à certaines situations cela permet de voir les choses différemment."
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* Les réponses avec Stéphane Roy, psychologue et psychothérapeute
