Que faire pour surmonter sa timidité ?
Les groupes de parole sont-ils conseillés à tous les timides ? Que faire pour surmonter sa timidité : du théâtre, aller voir un psy ?
Les réponses avec Stéphane Roy, psychologue et psychothérapeute :
"Les groupes de parole s'adressent principalement à des patients qui souffrent de phobie sociale. Il est important de distinguer la timidité qui est plutôt un trait de caractère et qui n'est pas maladif, et la phobie sociale. 60 % de la population prétend avoir déjà été timide. En revanche quand on parle de phobie sociale, on est dans un cas sévère et extrême de timidité. Dans ce cas, le recours à un thérapeute, à des groupes d'entraide… est indispensable.
"Si on parle de timidité, on peut plutôt s'orienter vers des activités où l'on va être en contact avec les autres comme le théâtre. En revanche si on est dans un degré plus important de timidité, on peut dans un premier temps en parler à son médecin ou aller voir un thérapeute qui va pouvoir vous aider."
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* Les réponses avec Stéphane Roy, psychologue et psychothérapeute
