Infarctus : quels sports pour muscler son coeur ?
Peut-on "muscler son cœur" ? Quels sont les sports les meilleurs pour garder son cœur en bonne forme ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
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Les réponses avec le Pr. Gérard Helft, cardiologue à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière (Paris) :
"Je crois qu'il faut privilégier les sports d'endurance. Il ne faut pas chercher à réaliser des exploits. Des sports comme la natation, la marche à pied à un bon rythme, le vélo sont des sports tout à fait indiqués.
"Il est inutile de commencer à faire du squash ou des sports difficiles.
"On préconise 30 minutes chaque jour si possible. De la marche rapide pendant 30 minutes par exemple, c'est parfait."
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