Les crampes sont-elles dues à un manque de magnésium ?
Les crampes sont-elles dues à un manque de magnésium ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
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Les réponses avec le Dr Linh Vu, médecin du sport :
"Les crampes peuvent en effet être dues à un manque de magnésium, de potassium, de sel... Tous les oligo-éléments sont concernés. C'est une histoire d'équilibre. Dès lors que l'on est en carence d'un nutriment, encore plus d'un oligo-élément, cela peut provoquer un déséquilibre du métabolisme et des échanges cellulaires.
"Cela se corrige par une alimentation équilibrée. Une alimentation variée et équilibrée sera très bénéfique. Les oligo-éléments sont externes. Et les oligo-éléments apportés les pilules ne sont pas aussi bien assimilés que ceux qu'on a dans l'alimentation."
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