Sport : le moral déclenche-t-il le processus d'amaigrissement ?
Le sport c'est bon pour le moral, est-ce cela qui déclenche le processus d'amaigrissement ?
Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :
"Non, ce n'est pas le moral qui déclenche le processus d'amaigrissement. C'est un processus de chaudière, mais pas un processus de chaudière instantané. C'est-à-dire qu'on dépense de l'énergie quand on fait de l'endurance, mais aussi parce que l'on prend du muscle. Être musclé permet de dépenser de l'énergie à ne rien faire, à savoir à entretenir sa masse musculaire.
"Les hommes qui sont plus costauds que les femmes ont le droit à 500 kcal de plus par jour parce que les hommes sont plus musclés. Plus on a des muscles, moins on grossira. Le sport pour maigrir, c'est bien sûr de l'endurance mais aussi du renforcement musculaire."
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