Y a-t-il des risques à reprendre le sport quand on souffre d'hypertension ?
Y a-t-il des risques à reprendre le sport quand on souffre d'hypertension ?
Les réponses avec le Dr Michel Samson, gériatre et médecin du sport :
"Il n'y a pas de risque à reprendre le sport quand on souffre d'hypertension. Mais il faut faire des activités qui soient raisonnables. Il ne faut donc pas aller se mettre dans le rouge. Sur les exercices en endurance, il faut atteindre l'essoufflement, être encore capable de parler mais de reprendre sa respiration au milieu d'une phrase. Dans ce cas, on est à 70% de sa fréquence maximale théorique.
"Si on effectue trois à cinq fois par semaine des exercices en endurance de cette manière, il y a un effet excessivement bénéfique sur la tension artérielle. On va avoir des baisses de un point de tension artérielle, les médicaments entraînent en moyenne une baisse de deux points. Les activités physiques ne sont donc pas négligeables. On peut baisser les doses de médicaments si on fait de l'activité physique."
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