Les conseils de notre coach pour débuter la course à pied
Beaucoup se sont mis à la course avec les confinements. Un sport qui demande très peu de matériel et qui a l’immense avantage de faire prendre l’air. Alors comment débuter la course à pied ? Avant de sauter dans vos baskets, voici les conseils de notre expert.
La réouverture des salles de sport et des piscines n'est prévue que le 20 janvier 2021, donc pas facile de garder la forme en ce moment. Débuter la course à pied, est souvent synonyme de remise en forme, de reprise du sport, mais courir est également une liberté dans les horaires, les lieux presque illimités qui le permettent.
Avant de se lancer quelques conseils s’imposent tout de même pour que débuter la course à pied rime avec plaisir et non difficulté, blessure ou abandon.
Pour ne pas se décourager, Nordine est là pour vous aider... Alors chaussez une bonne paire de running, laissez tomber le masque et suivez le coach, c’est parti pour cette belle aventure qu’est la course à pied !
