Comment bien vieillir ? Le Club Santé Débat à Bordeaux, le 13 mars 2014
Selon les statistiques, dans 20 ans, la France comptera 20 millions de retraités et 2 millions de personnes dépendantes. Bien vieillir se prépare, c'est une affaire de tous les âges, qui passe par une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, et l'entretien de nos capacités intellectuelles.
Bien vieillir intéresse tout le monde et est avant tout synonyme de vieillir en bonne santé. A tout âge, il est possible d'anticiper, de réfléchir à sa propre vieillesse, de s'accepter et de se donner les moyens d'agir en connaissance de cause. Vouloir rester jeune, avoir l'air jeune, rester mince, ne pas fumer ni boire trop d'alcool, faire du sport, manger équilibré, faire fonctionner sa mémoire... chacun de nous peut l'envisager.
''On ne peut s'empêcher de vieillir, mais on peut s'empêcher de devenir vieux''
On se sent vieux quand on se heurte à un changement inattendu et à tout âge, dans l'entreprise, dans la rue, dans l'attitude, le discours ou le regard des autres, quand les rides s'installent, quand la retraite s'impose... on se heurte au vieillissement.
Le spectre de la maladie, de la précarité matérielle et affective, contribue à nous faire appréhender la vieillesse comme une épreuve à surmonter. Et puis vieillir se conjugue différemment au masculin et au féminin. Si les femmes vivent la ménopause comme une étape cruciale dans leur vie, les hommes, eux, mesurent leur rapport au temps avec pour presque seul critère leur rapport au travail.
Ne pas nier, ne pas renoncer, vieillir peut-être une très belle expérience. On dit souvent que l'activité physique est ce qui se rapproche le plus de la fontaine de Jouvence, alors ne la négligeons pas et agissons sur notre corps grâce à des gestes bénéfiques pour gagner des années de vie en bonne santé.
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