Vieillissement

Vieillir en bonne santé, à Marseille le 23/10

Pas facile de bien vieillir dans une société qui cultive toutes les valeurs liées à la jeunesse pourtant bien vieillir, c'est parfaitement possible ! Cela s’apprend, ce n’est ni renoncer ni résister, mais accepter... Alors à quel âge sommes-nous vieux aujourd’hui ? À celui de la retraite ou à celui de la maison de retraite ? À la naissance de notre premier petit-enfant ? Faut-il consentir à quelques changements de vie pour bien vieillir et lesquels ?

La rédaction d'Allo Docteurs

Rédigé le 18/10/2013, mis à jour le 19/12/2022

D'après les statistiques, dans 20 ans, la France comptera 20 millions de retraités et 2 millions de personnes dépendantes. Parallèlement, le nombre de personnes âgées de plus de 85 ans devrait atteindre 5,4 millions en 2060 alors qu’elles étaient 1,3 million en 2007.

Bien vieillir intéresse tout le monde et est avant tout synonyme de vieillir en bonne santé. A tout âge, il est possible d'anticiper, de réfléchir à sa propre vieillesse, de s'accepter et de se donner les moyens d'agir en connaissance de cause. Vouloir rester jeune, avoir l'air jeune, rester mince, ne pas fumer ni boire trop d'alcool, faire du sport, manger équilibré, faire fonctionner sa mémoire... chacun de nous peut l'envisager.

On se sent vieux quand on se heurte à un changement inattendu et à tout âge, dans l'entreprise, dans la rue, dans l'attitude, le discours ou le regard des autres, quand les rides s'installent, quand la retraite s'impose... on se heurte au vieillissement.

Le spectre de la maladie, de la précarité matérielle et affective, contribue à nous faire appréhender la vieillesse comme une épreuve à surmonter. Et puis vieillir se conjugue différemment au masculin et au féminin. Si les femmes vivent la ménopause comme une étape cruciale dans leur vie, les hommes, eux, mesurent leur rapport au temps avec pour presque seul critère leur rapport au travail.

Ne pas nier, ne pas renoncer, vieillir peut-être une très belle expérience. On dit souvent que l'activité physique est ce qui se rapproche le plus de la fontaine de Jouvence, alors ne la négligeons pas et agissons sur notre corps grâce à des gestes bénéfiques pour gagner des années de vie en bonne santé.
 

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