Quelle quantité de pain peut-on manger à chaque repas ?
Quelle quantité de pain peut-on manger à chaque repas sans risquer le surpoids ?Le fait de manger trop de pain ne contribue-t-il pas à avoir du ventre ?
Les réponses avec le Dr Brigitte Danchin, médecin nutritionniste :
"La quantité de pain que l'on peut manger à chaque repas dépend de son poids. Si on a un problème de surpoids, il faut faire plus attention. En moyenne, un homme mange la moitié d'une baguette de pain par jour. Une femme peut en manger moins car elle a moins besoin d'énergie… Tout dépend aussi de l'accompagnement, ce avec quoi on mange le pain. Si on mange des féculents donc encore des sucres lents, il faudra diminuer sa dose de pain.
"Non le pain n'est pas un aliment qui donne du ventre. Le pain donne du ventre si on en mange trop et à de mauvais moments."
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