Rentrée : est-il utile de faire une cure de magnésium pour prévenir la fatigue ?
Est-il utile de faire une cure de magnésium dès la rentrée pour prévenir la fatigue qui vient souvent avec l'automne ?
Les réponses avec Martine Perret, chronobiologiste au CNRS :
"Si des personnes sont en manque de magnésium et si cela a été vérifié, il convient de faire une cure de magnésium. Mais pour cela, il faut réaliser des analyses. La plupart des personnes fatiguées se tournent vers le magnésium pour se rebooster, cela peut leur redonner la pêche si elles y croient. L'effet n'est pas que placebo, le magnésium a tout de même un effet.
"Les comprimés peuvent être pris, mais de façon très limitée. Il ne faut pas en prendre toute l'année. Il faut prendre conseil auprès d'un professionnel. Concernant la mélatonine sous forme de compléments, il ne faut pas les prendre n'importe comment. Il faut préalablement l'avis d'un spécialiste."
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