Bien respirer permet-il d'éviter les ballonnements ?
Il paraît que bien respirer peut m'aider à éviter les ballonnements, et du coup, à garder un ventre plat. Comment faire ?
Les réponses avec le Dr Lionel Coudron, médecin généraliste, cofondateur de l'association Médecine et Yoga :
"La respiration peut avoir des vertus thérapeutiques. Elle est par exemple, conseillée pour tout trouble intestinal fonctionnel lié au stress. Le fait d'avoir un mouvement diaphragmatique profond permet de masser la sphère intestinale et favorise donc le transit intestinal. La respiration lente va aussi renforcer le système nerveux ce qui améliore le système digestif. On a alors des effets positifs : un meilleur transit, moins de gaz, moins de fermentation donc un ventre plus plat."
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