Ch@t : Angoisses et crises de panique, comment reprendre le contrôle ?
Ch@t du 18 novembre 2014 de 15h à 16h, le Pr Antoine Pelissolo, chef de service de psychiatrie et Isabelle Lefèvre-Vallée, sophrologue ont répondu à vos questions.
Cela se traduit par des ruminations, une incapacité à se détendre et à lâcher prise. Le trouble anxieux impacte toute la vie quotidienne, il génère des troubles du sommeil et peut évoluer vers la dépression nerveuse. Parfois l'anxiété se manifeste sous forme de crises d'angoisse et de panique, elle peut aussi être le symptômes d'autres pathologies, il faut donc s'en précoccuper. Quelles thérapies s'avèrent efficaces ? Peut-on apaiser l'anxiété sans recourir aux anxiolytiques ? Que penser des méthodes alternatives de bien-être ? Dans quels cas un traitement anti-dépresseur est préconisé ? Un psychiatre et une sophrologue répondent à toutes vos questions lors de ce ch@t.
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Dossier :
Questions/réponses :
- Peut-on remplacer un traitement antidépresseur par un traitement par les plantes
- Les plantes sont-elles compatibles avec la prise d'anxiolytiques et/ou d'antidépresseurs ?
- Peut-on donner des plantes à un enfant angoissé par l'école ?
- Enceinte, puis-je prendre de temps en temps un ou deux comprimés aux plantes (valériane, passiflore, aubépine, ballote) sans risque ?
- On m'a souvent donné des médicaments aux plantes, qui ne m'ont jamais fait d'effet. Pour quelles raisons ?
- Les tisanes "nuit calme" ont-elles les mêmes propriétés que les gélules ?
- Relaxation, la maîtrise du stress et des émotions
- Les bienfaits des massages et du hammam
- À la découverte de la sophrologie
- L'hypnose : l'autre conscience
Questions/réponses :
- Conseillez-vous aux personnes de pratiquer des activités ou techniques de relaxation ? Si oui, lesquelles ?
- Je suis très stressée par mon supérieur. Que faire pour prendre de la distance
- Pourquoi a-t-on mal au ventre quand on est stressée ?
- Le stress affecte-t-il la mémoire ?
- Le stress fait-il grossir ou maigrir ?
- Que peut-on faire pour maitriser les réactions du corps face au stress ?en vid
- Le stress professionnel est-il contagieux ?
- Comment apprendre l'autohypnose ?
Et aussi :
- Fil Santé Jeunes
- "C'est quoi le stress ?" - Feldenkrais France
Livres :
- Guide des pratiques psycho-corporelles
"Relaxation, hypnose, art-thérapie, massages, yoga..."
Isabelle Célestin-Lhopiteau, Pascale Thibault-Wanquet
Ed. Masson, janvier 2006 - L'adolescent et la sophrologie
Isabelle Lefèvre-Vallée
Ed. Ellébore, octobre 2014 - Bien se soigner avec les médicaments psy : Antidépresseurs, tranquillisants, somnifères
Antoine Pélissolo
Ed. Odile Jacob, octobre 2005 - Les phobies : faut-il en avoir peur ? : Idées reçues sur ces angoisses qui paralysent
Antoine Pelissolo
Ed. Le cavalier bleu, octobre 2012
