Les exercices de respiration permettent-ils de travailler ses abdos ?
Est-il vrai que de simples exercices de respiration permettent de se refaire une sangle abdominale ?
La rédaction d'Allo Docteurs
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Les réponses avec Nordine Attab, coach sportif :
"Il est vrai qu'avec une respiration ventrale, on va énormément solliciter le transverse. Exercice très simple : placez votre main sur votre ventre. Gonflez le ventre et expirez. L'idée, c'est de jouer avec le mouvement de la main. Evitez d'avoir une respiration thoracique. Grâce à la respiration ventrale, vous solliciterez davantage le transverse."
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