Sport des seniors : mesurer la fréquence cardiaque ?
Conseillez-vous d'utiliser un appareil de mesure de la fréquence cardiaque pour la pratique sportive ?
La rédaction d'Allo Docteurs
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Les réponses avec le Dr Jean Vidal, médecin physique et rhumatologue à l'hôpital Corentin Celton d'Issy-les-Moulineaux (92) :
"C'est conseillé en effet et il est utile d'adapter la pratique du sport à sa fréquence cardiaque. Donc on mesure la fréquence maximale théorique (220 moins l'âge) et on essaie de pratiquer l'activité sportive d'endurance à un taux de 60 à 65 % de cette fréquence maximale.
"Quand on court en endurance, on doit être capable de parler à son voisin et c'est un bon moyen de savoir si on n'est pas trop essoufflé."
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