Comment retrouver confiance en soi quand on a des kilos en trop ?
Complexée par mes kilos en trop, je n'ai aucune confiance en moi. Comment arriver à passer outre ?
Les réponses avec le Dr Frédéric Fanget, psychiatre-psychothérapeute :
"Lorsque l'on a des kilos en trop, on va d'abord faire une défocalisation. Souvent ces personnes zooment sur le problème. Souvent quand les personnes sont en excès de poids, elles vont zoomer sur leur poids. On va leur dire qu'est-ce que vous êtes d'autre qu'une personne qui a un excès de poids. Ce sont des problèmes de décentration. Est-ce que vous trouvez que vous avez des qualités ? Est-ce que vous avez des amis en excès de poids ? Si tel est le cas, ces amis n'ont-ils pas de valeur car ils sont en excès de poids ?... Souvent on se rend compte que les personnes qui manquent de confiance en elles sont leurs pires ennemis envers elles-mêmes alors qu'elles peuvent être très empathiques avec les autres."
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Dossier :
Questions/Réponses :
- Comment retrouver confiance en soi après un traumatisme ?
- Quelles sont les causes du manque de confiance en soi ?
- Quels exercices faire au quotidien pour prendre en confiance en soi ?
- Un manque d'amour peut-il induire un manque de confiance en soi ?
- Pourquoi manque-t-on de confiance en soi dans l'intimité ?
