Yoga : bon contre le cancer ?
Il paraît que quand on suit une chimiothérapie, il faut faire du yoga, que ça aide. J'ai toujours été rétif à ça, qu'en pensez-vous, cela pourrait-il me faire du bien ?
Réponses du Dr Lionel Coudron, formateur en yoga :
"Il y a trois récentes études sur l'intérêt du yoga pendant le traitement d'un cancer. En post-cancer également, on a un bénéfice en termes de forme, de vitalité, d'antalgie, d'apaisement des douleurs, et puis en termes d'abaissement du stress et d'amélioration du sommeil. C'est extrêmement important. Pendant un traitement d'un cancer, il est important de continuer ou de démarrer une pratique de yoga. Ce n'est pas du tout une contre-indication bien au contraire. Trois études récentes le montrent."
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Questions/réponses :
- Après mon premier cours de yoga, je suis perplexe. Raide et en apnée pendant tout le cours, je n'ai ressenti aucune sensation de bien-être. Dois-je persévérer ?
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- Le yoga peut-il muscler et renforcer le dos ? J'ai très souvent des douleurs dans les lombaires et aux cervicales.
Peut-on se faire mal en faisant du yoga ? Par exemple si on souffre d'inflammations des articulations ?
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- Le yoga va-t-il de pair avec une certaine philosophie de vie ? J'aimerais essayer mais j'ai peur de ne pas être assez zen.
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- Le yoga peut-il aider à calmer les troubles chroniques du sommeil ?
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* Réponses du Dr Lionel Coudron, formateur en yoga et d'Isabelle Morin Larbey, professeur de yoga et présidente de la fédération nationale des enseignants de yoga
