La gym douce est-elle plus efficace si elle est pratiquée à la piscine ?
La gym douce est-elle plus efficace si elle est pratiquée à la piscine ?
Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Delphine Le Porquier, kinésithérapeute :
"La gym douce pratiquée à la piscine est différente. Lorsque l'on pratique de l'aquagym, on a une résistance dans le mouvement aller et dans le mouvement retour. Alors que dans une gym traditionnelle, il y a un freinage lors du mouvement retour. Ces gymnastiques sont complémentaires. L'aquagym est donc intéressant."
"Faire du vélo dans une piscine permet d'avoir une bonne dépense physique. Cette pratique est associée à des exercices de gainage. On travaille en statique le haut du corps tout en pédalant."
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Questions/réponses :
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* Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Delphine Le Porquier, kinésithérapeute
