Quelle gymnastique douce conseiller à une personne âgée ?
Quelle gymnastique douce pourrais-je pratiquer avec ma grand-mère ?
Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :
"Pour les personnes âgées, les médecins conseillent les ateliers équilibre qui ont pour thématique d'éviter les chutes. Le tai-chi a aussi montré son efficacité pour l'équilibre. Le tai-chi et les ateliers équilibre sont donc particulièrement adaptés pour les personnes âgées qui souhaitent pratiquer une gymnastique douce."
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Dossier :
Questions/réponses :
- Je suis raide comme un piquet, la gym douce peut-elle m'aider à m'assouplir ?
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La gym douce est-elle plus efficace si elle est pratiquée à la piscine ?
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La méthode Pilates utilise des accessoires qui provoquent des déséquilibres. Peut-on la recommander à tout le monde ?
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Comment s'y retrouver entre les différentes méthodes mises au point par des kinés ou des professionnels du fitness ?
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Qu'est-ce que la gym douce ? C'est faire des mouvements lentement ?
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* Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Delphine Le Porquier, kinésithérapeute
