Coeur

Bien bouger pour bien vivre : Le Club Santé Débat à Toulon, le 17/04

Comment trouver l'activité physique adaptée à ses capacités ? Comment savoir si son organisme peut supporter des efforts ? Quels exercices pratiquer ? Pour toutes ces réponses, le Club Santé-Débat, en partenariat avec la Mutuelle Générale, vous invite à une conférence grand public, le 17 avril 2014, à 20h00, au Palais des congrès, Neptune, de Toulon. Cette conférence sera animée par Michel Cymes, en présence de spécialistes qui répondront à toutes vos questions. Entrée gratuite dans la limite des places disponibles.

La rédaction d'Allo Docteurs

Rédigé le 14/04/2014, mis à jour le 14/04/2014

Saviez-vous qu'une personne inactive peut gagner jusqu'à trois ans d'espérance de vie en se mettant à la pratique d'une activité physique ou sportive ? Que la sédentarité provoque plus de décès dans le monde que le tabac ? C'est d'ailleurs le quatrième facteur de mortalité au monde. D'autant qu'elle est souvent associée à d'autres facteurs de risques comme le tabagisme, l'hypertension ou l'obésité.

Or, il existe un moyen bien simple de limiter ces risques : pratiquer une activité physique, sans pour autant devenir un sportif de compétition. Car bouger c'est faire quelques efforts tout simples, à votre rythme et à une fréquence raisonnable, pour mettre à l'épreuve notre organisme... qui ne demande que ça pour bien fonctionner.

Evidemment, pas question d'aller faire un jogging si vous n'avez pas couru depuis 10 ans. Votre cœur pourrait ne pas apprécier. Mais monter l'escalier plutôt que de prendre l'ascenseur, marcher un peu ou prendre un vélo plutôt que d'enfourcher son scooter pour aller chercher le pain sont déjà un bon début.

Bien bouger pour bien vivre est à la portée de tout le monde. C'est ce que vous prouveront Michel Cymes et les intervenants qui l'entoureront à l'aide de conseils pratiques, d'informations essentielles et de messages simples à comprendre et, surtout, à retenir. Ensuite, à vous la forme !

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