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Bougeons-nous la santé : Le Club Santé Débat à Rouen, le 15/05

Comment trouver l'activité physique adaptée à ses capacités ? Comment savoir si son organisme peut supporter des efforts ? Quels exercices pratiquer ? Pour toutes ces réponses, le Club Santé-Débat, en partenariat avec la Mutuelle Générale, vous invite à une conférence grand public, le 15 mai 2014, à 20h00, à l'Opéra-Théâtre des Arts de Rouen. Cette conférence sera animée par Michel Cymes, en présence de spécialistes qui répondront à toutes vos questions. Entrée gratuite dans la limite des places disponibles.

La rédaction d'Allo Docteurs

Rédigé le 14/05/2014, mis à jour le 14/05/2014

Saviez-vous que 35 millions de Français avouent avoir pratiqué au moins une fois de la marche (sportive) dans l'année, alors que selon les études deux tiers des Français sont sédentaires. 43% d'entre eux ne pratiquent aucune activité physique hebdomadaire ! Or la sédentarité est devenue le troisième facteur de risque de mortalité dans le monde, derrière l'hypertension artérielle et le tabagisme.

Il existe pourtant un moyen bien simple de limiter ces risques : pratiquer une activité physique, sans pour autant devenir un sportif de compétition. Car bouger c'est faire quelques efforts tout simples, à votre rythme et à une fréquence raisonnable, pour mettre à l'épreuve notre organisme... qui ne demande que ça pour bien fonctionner. Cela peut même vous faire gagner jusqu'à trois ans d'espérance de vie.

Evidemment, pas question d'aller faire un jogging si vous n'avez pas couru depuis 10 ans. Votre cœur pourrait ne pas apprécier. Mais monter l'escalier plutôt que de prendre l'ascenseur, marcher un peu ou prendre un vélo plutôt que d'enfourcher son scooter pour aller chercher le pain sont déjà un bon début.

Bien bouger pour bien vivre est à la portée de tout le monde. C'est ce que vous prouveront Michel Cymes et les intervenants qui l'entoureront à l'aide de conseils pratiques, d'informations essentielles et de messages simples à comprendre et, surtout, à retenir. Ensuite, à vous la forme !

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