Troubles du sommeil

Le sommeil et ses troubles : Michel Cymes à Laval le 25 septembre

Un Français sur trois se plaint de mal dormir, au moins de façon occasionnelle. Plus de quatre salariés sur cinq ne trouveraient pas le sommeil à cause du stress au travail. Que faire lorsque le sommeil ne vient plus et malgré la fatigue ? Comment éviter la dépendance aux médicaments ? Qui consulter ?

La rédaction d'Allo Docteurs

Rédigé le 23/09/2013, mis à jour le 07/11/2023

Nous passons le tiers de notre vie à dormir… mais nous dormons mal ! D'après les statistiques, 25% des adultes (25-45 ans) ne se sentent pas reposés lorsqu'ils se réveillent le matin et 17% sont considérés en dette de sommeil. Quant aux insomniaques, ils représenteraient 22% des Français !

Fatigue au travail, somnolence au volant, baisse de la concentration, troubles de la mémoire… si l'on dort mal, les conséquences sur notre santé et notre état de forme physique et mentale ne manquent pas. Il existe pourtant de nombreux moyens pour mieux dormir, à commencer par respecter certaines habitudes de vie, d’alimentation ou d’hygiène quotidiennes.

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