L'arthrose est le cauchemar des personnes âgées et de certains sportifs. Comment vit-on avec cette maladie ? Quels sont ses traitements, et quels sont les progrès dans ce domaine ? Enfin, peut-on prévenir l'arthrose ?
Ce dimanche 3 avril a lieu l’édition 2022 du marathon de Paris, une course de 42,195 km qui sollicite tout le corps. Le médecin du sport Jean-Marc Sène vous délivre ses précieux conseils pour bien récupérer après cet effort intense.
Raillée par les sportifs, la marche a pourtant des bénéfices sur la santé démontrés par plusieurs études. Quels sont ses intérêts ? Combien de pas faut-il vraiment faire chaque jour ?
Marcher régulièrement plus de 8 000 pas par jour réduirait le risque de mort précoce, affirme une nouvelle étude. La marche régulière et intense diminue en effet le risque de cancer, de diabète ou de maladies cardiovasculaires.
En 2022, près de six Françaises sur 10 ont pratiqué une activité physique au moins une fois par semaine. En tête du palmarès des sports les plus prisés : la marche et la course à pied.
C'est bien connu, l'activité physique, c'est bon pour la santé. Et si vous souffrez d'une maladie chronique, elle est particulièrement recommandée ! Quels sont ses bienfaits ? Comment augmenter votre activité, même si vous êtes limité par votre santé ? Le point.
Les autorités sanitaires internationales et françaises ne recommandent pas un nombre de pas précis par jour, mais encouragent à pratiquer une activité physique le plus régulièrement possible.
Les protéines, qui assurent la bonne reconstruction des muscles, sont centrales dans l'alimentation des sportifs. Mais à quel moment doit-on les consommer ? Avant, pendant ou après la séance ?
Selon une légende urbaine tenace, des rides apparaîtraient plus rapidement chez les coureurs réguliers. Mais qu’en est-il vraiment ? La course est-elle réellement un facteur de vieillissement accéléré ? Voici tout ce qu'il faut savoir sur le "visage du coureur".
Une nutritionniste sonne l’alarme sur l’augmentation du nombre de postérieurs plats causés par notre mode de vie toujours plus sédentaire.
Les Français ne font toujours pas assez d'activité physique. Mais certaines régions sont pires que d'autres, selon Santé publique Frrance.
Âge, sport concerné, pratique compétitive ou loisir… Pas si simple de savoir s’il est nécessaire ou non d’obtenir un certificat médical avant de s’inscrire dans un club sportif. Suivez le guide !
Logement, loisirs, sexualité... Une nouvelle génération bouscule les codes et invente d’autres façons de vivre la vieillesse. Portraits de ces seniors qui veulent rester acteurs de leurs vies jusqu’au bout. "Bien vieillir, les vieux font leur révolution !", un documentaire à suivre ce mardi 15 octobre à 21h sur France 5.
S'envoler vers le ciel sur un trampoline n'est pas un jeu comme un autre. Très populaire chez les enfants et adolescents, le trampoline peut causer des blessures graves. On vous explique comment réduire les risques.
Le joueur de football Paul Pogba a été contrôlé positif à la testostérone. L'hormone proviendrait d'un complément alimentaire, selon un journal italien. Le Dr Linh Vu Ngoc, médecin du sport, nous apporte ses éclairages.
Le petit ventre rond, les poignées d'amour ou encore la brioche... Si ces surnoms affectueux le rendent attachant, on aimerait tous malgré tout afficher un ventre plat et des abdominaux toniques. D'autant plus qu'avoir des abdos n'est pas qu'une histoire d'esthétique, car ils jouent un rôle dans le maintien, la respiration, la digestion mais aussi dans la circulation sanguine.
Le sport nous redonne le sourire, régule notre humeur, atténue notre stress... L'activité physique est souvent considérée comme un antidépresseur naturel. L'endorphine, cette hormone sécrétée pendant l'effort sportif, génère un véritable bien-être qui peut améliorer notre moral. Alors quels sports permettent de soulager nos angoisses ? Comment pratiquer une activité physique quand on est en dépression et qu'on n'a aucune envie de se bouger ? Comment ne pas tomber dans l'excès ?
Elongations, crampes ou encore claquages... arrivent souvent en plein effort, et sans signes avant-coureurs. Comment prévenir les douleurs musculaires ? Comment sont-elles prises en charge ? Faut-il laisser son muscle au repos après une lésion musculaire ? À quel moment peut-on reprendre le sport ?
Chaque année 110 à 120 000 infarctus surviennent en France. Après l'accident, quand le risque vital est écarté, une nouvelle vie commence pour le patient avec parfois des séquelles, et souvent la peur de la récidive, dont le risque est de 17%. Comment vit-on avec ce risque ? Peut-on reprendre le sport après un infarctus ? Faut-il changer son alimentation ?
Si certains ont du mal à trouver l'énergie ou le temps pour faire du sport, d'autres n'arrivent pas à décrocher. L'addiction au sport existe et pose des problèmes comme toute dépendance. Cette addiction porte un nom : la bigorexie. Comment devient-on accro au sport ? Cette dépendance au sport est-elle différente des autres ? Quand faut-il s'inquiéter ?
La plupart d'entre nous se plaignent de leurs kilos en trop. Mais pour ceux qui ne prennent jamais un gramme malgré des quantités normales de nourriture, la situation n'est pas toujours facile à vivre. On parle alors de maigreur constitutionnelle