L'hiver vaut-il mieux faire du sport chez soi ou dehors ?
L'hiver vaut-il mieux faire du sport chez soi ou dehors ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
le
Les réponses avec Clément Leurent, coach sportif :
"Faire du sport chez soi et dehors en hiver est intéressant. Il faut varier les plaisirs, et il ne faut pas aller contre sa nature non plus. Si on aime faire du sport en extérieur, il faut bien se couvrir et sortir dehors. Et pour tous ceux, qui ne veulent pas prendre froid et ne pas attraper d'angine quand ils vont courir dehors, il faut respirer par le nez. Si on respire par la bouche, l'air froid arrive directement dans la gorge. Mais si on respire par le nez, l'air a le temps de se réchauffer. Cela permet de prévenir tous les problèmes d'angine."
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Dossier :
Questions/réponses :
- Quels types de vêtements privilégier pour faire du sport en hiver ?
- La piscine est-elle déconseillée pendant l'hiver ?
- Faut-il plus s'échauffer quand il fait froid avant de courir ?
- Comment se motiver à faire du sport en hiver ?
- Quels aliments et boissons permettent de lutter contre le froid et la perte d'énergie ?
