Quels aliments et boissons permettent de lutter contre le froid et la perte d'énergie ?
Quels sont les aliments et les boissons qui permettent de lutter contre le froid et la perte d'énergie qu'il engendre ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
le
Les réponses avec le Dr Sébastien Le Garrec, médecin du sport :
"Il ne faut pas forcément boire chaud avant l'exercice. Mais après l'exercice, boire chaud est une bonne idée. C'est une façon d'apporter un peu de calories. Il faudra surtout veiller à apporter des glucides. Le froid fait que l'on a une dépense énergétique plus importante. Il y a une dépense énergétique liée à l'effort mais il y a aussi la dépense énergétique liée au fait que l'organisme va produire de la chaleur. Il faudra donc apporter à la fois des glucides mais aussi des lipides."
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