Ch@t : Trop stressé ! Que dois-je faire ?
Ch@t du 14 octobre 2014 de 15h à 16h : Le Dr Aurélia Schneider, psychiatre comportementaliste, le Dr Pierre Setbon, cardiologue, Anne-Victoire Rousselet, psychologue et Isabelle Lefèvre-Vallée, sophrologue ont répondu à vos questions.
Des études récentes indiquent que même les enfants sont "stressés" en raison des activités à la maison ou à l'école. Dans la plupart des cas, ils héritent tout simplement du stress de leurs parents. Le stress correspond à une réaction programmée de l'organisme. Quel que soit le stimulus responsable, notre corps réagit de façon plus ou moins identique : le rythme cardiaque s'accélère, des sueurs apparaissent...
Les causes du stress varient en fonction des individus, toute situation jugée physiquement, psychologiquement ou émotionnellement "difficile" peut engendrer un stress. Nous y sommes soumis tout au long de notre vie, cependant, il y a une différence entre être constamment stressé et souffrir de stress dû à une situation particulière. Le stress est malsain et les ravages sur notre société sont considérables. Chaque année, des milliards d'euros sont dépensés.
Dossiers :
- Adrénaline, l'hormone du stress
- Stress post-traumatique : la calvaire en continu
- Relaxation, la maîtrise du stress et des émotions
- Stress, fatigue, accident… Malades du travail
- Comment gérer son stress ?
- Les bienfaits des massages et du hammam
- À la découverte de la sophrologie
- L'hypnose : l'autre conscience
Questions/réponses :
- Les troubles musculo-squelettiques sont-ils pris en charge par l'Assurance-maladie ?
- La cervicalgie liée à mon poste n'est pas reconnue comme maladie professionnelle. Que faire ?
- Conseillez-vous aux personnes de pratiquer des activités ou techniques de relaxation ? Si oui, lesquelles ?
- Je suis très stressée par mon supérieur. Que faire pour prendre de la distance
- Pourquoi a-t-on mal au ventre quand on est stressée ?
- Le stress affecte-t-il la mémoire ?
- Le stress fait-il grossir ou maigrir ?
- Que peut-on faire pour maitriser les réactions du corps face au stress ?en vid
- Le stress professionnel est-il contagieux ?
- Comment apprendre l'autohypnose ?
Et aussi :
- Fil Santé Jeunes
- "C'est quoi le stress ?" - Feldenkrais France
Livres :
- Guide des pratiques psycho-corporelles
"Relaxation, hypnose, art-thérapie, massages, yoga..."
Isabelle Célestin-Lhopiteau, Pascale Thibault-Wanquet
Ed. Masson, janvier 2006
- L'enfant et la sophrologie
"Protocoles et applications"
Isabelle Lefèvre-Vallée
Ed. Ellebore, février 2010 - Ma médecine antistress
Pierre Setbon
Ed. du Moment, avril 2014 - L'adolescent et la sophrologie
Isabelle Lefèvre-Vallée
Ed. Ellébore, octobre 2014
