Grossesse : quelles plantes contre les troubles du sommeil ?
Je suis au huitième mois de grossesse, et j'ai du mal à dormir. Que puis-je prendre contre les troubles du sommeil ?
Les réponses avec le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste et botaniste et Thierry Thévenin, producteur-herboriste :
"L'aubépine est intéressante en cas de trouble du sommeil. Mais il faut faire attention à beaucoup de plantes. On peut aussi conseiller de marcher et de sortir un peu. Il faut consommer l'aubépine sous forme de tisane."
"Au huitième mois, le houblon qui est utilisé pour l'allaitement peut être intéressant en anticipation. Si cette femme veut allaiter, le houblon peut être conseillé car c'est une plante sédative qui favorise le sommeil. Il a aussi un effet galactogène. Toutefois le houblon est contre-indiqué en cas d'antécédent de cancer hormono-dépendant. Mais c'est la seule contre-indication."
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