Le sport est-il vraiment bon pour la santé ?
Est-il prouvé que le sport est bon pour la santé ?Le sport, c'est vraiment toujours la santé ? Dans quels cas vaut-il mieux s'abstenir de bouger ?
Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :
"Le sport est bon pour la santé. Il réduit le risque de maladies cardiovasculaires, il divise le risque d'infarctus par 2 à 3. Le sport permet aussi de roder les articulations donc il réduit le risque d'arthrose, il réduit le risque d'ostéoporose en mettant en contrainte l'organisme et en provoquant des mécanismes tissulaires d'adaptation.
"Il n'y a jamais d'inaptitude formelle à la pratique sportive. Il faut négocier avec le patient pour lui trouver l'activité qui lui convient en fonction de sa pathologie. Pour ce qui était autrefois des contre-indications notamment l'hypertension artérielle, on sait aujourd'hui que le sport est une véritable école de vasodilatation, c'est-à-dire d'ouverture des vaisseaux. Pratiquer le sport à une intensité moyenne permet de réduire l'hypertension artérielle. Pour l'asthme, le sport est une véritable rééducation respiratoire. Mais il faut faire attention à l'ambiance. Il ne faut pas qu'il y ait trop de pollen, pas trop de pollution, mais le sport est intéressant."
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Dossier :
Questions/réponses :
- Est-ce normal d'avoir des palpitations après le sport ?
- Faut-il l'avis d'un médecin pour se mettre au sport ?
- Quels sont les sports qui font travailler le cœur ?
- Quels sports pratiquer en cas d'arthrose du genou ?
- Quelle activité sportive choisir pour perdre du poids ?
- Est-il nécessaire de faire du sport tous les jours ?
