Oligo-éléments : une femme enceinte peut-elle prendre du magnésium ?
Je suis enceinte de quatre mois, puis-je prendre du magnésium et en quelle quantité ?
Les réponses avec François Boob, pharmacien spécialisé en nutrition :
"Une femme enceinte peut prendre du magnésium. Il n'y a pas de souci. Il y a des bons magnésiums et des mauvais magnésiums. Si les personnes veulent se complémenter, il faut prendre de bons conseils au niveau du sel de magnésium. Ce sel accompagne le magnésium.
"Certains sels de magnésium comme les chlorures, les sulfates, les lactates de magnésium sont à éviter. D'autres magnésiums sont très bons comme les bisglycinates, le carbonate... ils peuvent bien rentrer dans la cellule, ils sont bien alcalinisants et ont une belle fonction presque thérapeutique. Mais le magnésium est banal, courant. On le retrouve dans toutes les fonctions : l'immunité, la cancérologie, la diabétologie... C'est le premier anti-hypertenseur."
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Dossier :
Questions/réponses :
- Quels sont les signes de carence en oligoéléments ?
- Les oligoéléments sont-ils recommandés pour une personne âgée ?
- Le manque de magnésium peut-il avoir une influence sur la dépression ?
- Y a-t-il des contre-indications à la prise d'oligoéléments ?
- La consommation chocolat noir apporte-t-elle suffisamment de magnésium ?
