La sieste des enfants : bonne ou mauvaise habitude ?
Une étude parue cette semaine dans Archives of disease in Childhood remet en cause les bénéfices de la sieste pour les enfants de plus de deux ans. Ce temps de repos au cours de l'après-midi aurait des conséquences néfastes sur la qualité du sommeil durant la nuit.
Des chercheurs australiens ont analysé les résultats de près de 800 études internationales. Selon ces données, la sieste affecterait le temps mais aussi la qualité du sommeil nocturne.
Le Dr Pascale Ogrizek, qui tient une consultation sur les troubles du sommeil à l'hôpital Antoine-Béclère, relativise les conclusions de ces travaux. Selon cette spécialiste, la sieste reste bénéfique, tant qu'elle n'est pas trop longue et qu'elle ne remplace pas les nuits.
A 2 ans, un enfant dort en moyenne 12h par tranche de 24h. En cas de trouble du sommeil, il existe des techniques de rééducation qui ont fait leur preuve.
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