Relaxation
Notre mode de vie et les conditions socio-économiques ont bien changé, nous courons d'une activité à une autre, souvent pressés par des objectifs de performance, par des conditions de travail difficiles et en permanence ultra-connectés. Il n'est pas étonnant que de nombreux maux se soient développés : fatigue, déprime, stress, anxiété, surmenage, insomnies... ayant des conséquences physiques et psychologiques parfois dramatiques. La relaxation est devenue un concept vital : il est urgent de prendre soin de soi. Différentes techniques, qui viennent souvent d'Asie où elles sont culturelles, apprennent à lâcher prise : le yoga et le Qi Gong ont été largement adoptés par les Occidentaux et ils sont nombreux à pratiquer la sophrologie et la méditation ou à se laisser tenter par les massages. D'autres préféreront la vapeur humide d'un hammam pour évacuer soucis et toxines, ou tout simplement les huiles essentielles de l'aromathérapie ! Les techniques de relaxation sont également recommandées en soins de support dans le cadre de traitements contre le cancer par exemple.
