Quels sont les sports contre-indiqués aux seniors ?
Quels sont les sports contre-indiqués aux seniors ? Au contraire, quelles disciplines peut-on pratiquer toute sa vie ?
Les réponses avec le Dr Philippe Dejardin, gériatre et le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :
"Les sports intensifs avec rupture de rythme ne sont pas conseillés chez le senior parce qu'ils sur-sollicitent le système cardio-vasculaire et sont sources de malaise. Les activités avec changement de direction et pivot abîment plus volontiers le cartilage. Il existe dans la vie une période charnière autour de 40-50 ans qui impose un peu plus de philosophie de la pratique en endurance de façon continue. En médecine du sport, on commence à être un peu vieux à partir de 40 ans, c'est l'âge des précautions chez les messieurs. Pour les femmes, cet âge charnière se situe à 50 ans. On fait attention aux ruptures de rythme, et on évite les sports à déplacements latéraux et de contact (football, rugby, tennis…)."
"Il faut aussi tenir compte des antécédents de la personne sur le plan sportif. Une personne qui n'a jamais arrêté son activité physique pourra adapter sa pratique. En revanche une personne qui reprend le sport tout en ayant été sportif de bon niveau, prendra des risques sur le plan articulaire, cardio-vasculaire…"
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Dossier :
Questions/Réponses :
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Le sport ne fatigue-t-il pas au contraire l'organisme ?
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Quelle activité physique les personnes âgées qui manquent d'équilibre peuvent-elles (doivent-elles) avoir ?
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* Les réponses avec le Dr Philippe Dejardin, gériatre et le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport
