Surélever ses jambes, un bon moyen pour lutter contre les jambes lourdes ?
Je surélève mes jambes la nuit, est-ce une bonne solution ?
Les réponses avec le Dr Ariel Toledano, phlébologue angiologue :
"Surélever ses jambes la nuit est une très bonne solution. C'est un moyen de lutter contre les jambes lourdes. Ce qui provoque les jambes lourdes, c'est ce que l'on appelle l'hyperpression veineuse. C'est-à-dire qu'il y a une hyperpression dans les veines et cette hyperpression favorise cette sensation de jambes douloureuses. Et le fait de surélever les jambes améliore le retour veineux vers le coeur donc c'est une bonne solution.
"Vous pouvez surélever vos jambes en rentrant quand vous êtes un peu fatigué. On pense qu'il faut mettre des bas de contention toute la journée mais on peut les mettre seulement en rentrant chez soi pendant quelques heures quand on a les jambes lourdes. On peut surélever les jambes pendant une quinzaine de minutes, on peut les tremper dans de l'eau froide pour obtenir une sensation de fraîcheur... La fraîcheur diminue la sensation de jambes lourdes, elle a un effet anti-inflammatoire. Il faut user de petits artifices pour avoir une amélioration de son quotidien."
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