Qi gong : la gymnastique à la chinoise
Dans les parcs, dans la rue et même sur leurs lieux de travail, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement le qi gong. En quoi consistent ces pratiques ? Quels en sont les bienfaits pour la santé ?
Ce terme, qui associe deux idéogrammes chinois - qi, qui signifie le souffle, l’énergie vitale, et gong, le travail, l’entraînement - propose de mobiliser et de faire circuler le flux énergétique dans le corps et dans l’esprit.
Pour savoir vraiment de quoi il s’agit, rien ne vaut la pratique…
Tout commence par un échauffement qui permet de calmer l'agitation extérieure et de prendre conscience de son corps. La méthode travaille le corps, l'esprit et la conscience grâce à un enchaînement de mouvements et à la respiration.
Le qi gong contre l'obésité
Le qi gong a de multiples vertus, notamment pour la santé, au point que certains services hospitaliers proposent des cours aux malades.
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Questions/réponses :
Dossier :
Livre :
- Entrez dans la pratique du qi gong
"Découvrez les bases et la philosophie du qi gong"
Ke Wen
Ed. Le Courrier du Livre, septembre 2009
1 DVD
