Peut-on donner des fruits secs à un enfant qui n'a pas faim le matin ?
Ma fille n'a pas faim le matin et a vraiment du mal à avaler quoi que ce soit, quels fruits secs puis-je lui donner ?
Les réponses avec le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutritionniste :
"Les fruits secs sont une bonne idée parce que c'est une source de glucides donc d'énergie. Et cela va aussi permettre d'éduquer son goût donc on peut tout lui donner parce qu'ils ont chacun leur intérêt : du potassium, du magnésium… Il ne faut pas hésiter.
"Les fruits secs ne remplacent pas les tartines, ils complètent le petit-déjeuner car ça ne va pas faire l'équilibre alimentaire à lui seul. Il n'y aura pas de protéines, pas d'acides gras essentiels suffisants dans tous les fruits secs. Il n'y aura pas non plus suffisamment de vitamine C donc les fruits secs vont complémenter et ils peuvent éduquer."
En savoir plus
Dossier :
Questions/réponses :
