Quelles plantes peuvent aider à ne pas prendre trop de kilos ?
Quelles plantes peuvent m'aider à ne pas prendre trop de kilos ?
Les réponses du Dr Laurent Chevallier, nutritionniste :
"Physiologiquement, on prend à peu près deux kilos par décennie, les hommes comme les femmes. Mais cette prise de poids peut être contrôlée. Il faut limiter sa consommation de légumes secs, de féculents… on va plutôt se tourner vers des légumes à feuilles. Le gras et le sucré sont également à éviter.
"La piloselle a un effet draineur et peut donc être intéressante pour ne pas prendre trop de kilos. Mais il n'y a pas de plantes qui font maigrir. Pour les bouffées de chaleur, les femmes qui font un peu d'exercice physique font moins de bouffées de chaleur la nuit. Le mélilot est une plante intéressante pour les troubles neurovégétatifs. Elle peut être associée à l'aubépine et consommée sans contrainte sous forme de tisane."
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Dossier :
Questions/réponses :
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* Les réponses du Dr Laurent Chevallier, nutritionniste et de Thierry Thévenin, producteur herboriste bio de plantes médicinales
